Uma preparação feita com alimentos e gelatina sem sabor passou a ser associada a cuidados com a pele após os 30 anos. A combinação inclui abacaxi, espinafre, hortelã, castanha de caju, sementes de girassol, gelatina e água, mas não substitui tratamentos dermatológicos nem garante a remoção de rugas.
O interesse pela receita está relacionado às proteínas presentes na gelatina e aos nutrientes dos demais ingredientes. No entanto, o colágeno consumido não é levado diretamente pelo organismo até as rugas. A alimentação pode fornecer componentes ligados à formação de proteínas, mas isso não significa que a bebida elimine marcas na pele.
O que vai na preparação
A receita utiliza um pedaço de abacaxi de aproximadamente 50 gramas, meia xícara de espinafre cru e um ramo de hortelã. Também são acrescentadas duas castanhas de caju sem sal e uma colher de sobremesa de sementes de girassol cruas.
A mistura leva ainda um envelope de gelatina sem sabor e 300 mililitros de água. Para fazer, a gelatina deve ser hidratada com uma pequena quantidade de água quente. Depois, precisa ser aquecida em banho-maria ou no micro-ondas até se dissolver.
Os outros ingredientes são triturados no liquidificador. Em seguida, a gelatina dissolvida é incorporada, e a preparação deve ser batida novamente até ficar homogênea.
O que dizem as análises
Uma revisão publicada em 2025 avaliou 23 ensaios clínicos, com 1.474 participantes, e identificou benefícios gerais relacionados à hidratação, à elasticidade e às rugas. Esses efeitos, porém, não apareceram nas avaliações que excluíram estudos financiados pela indústria farmacêutica e pesquisas classificadas como de maior qualidade.
Outra análise reuniu 26 ensaios clínicos e 1.721 participantes. O trabalho encontrou melhora na hidratação e na elasticidade depois do uso de colágeno hidrolisado, mas também apontou limitações e a necessidade de novas pesquisas.
Cuidados com a pele
A exposição aos raios ultravioleta participa do envelhecimento da pele. Por isso, a Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso diário de protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior, medida associada à prevenção de sinais de envelhecimento precoce.
Produtos com retinoides podem melhorar linhas finas e rugas, enquanto hidratantes reduzem temporariamente a aparência de algumas marcas. A escolha depende das características e das necessidades de cada pele. A receita, portanto, pode reunir ingredientes nutritivos, mas não deve ser tratada como substituta de cuidados dermatológicos, proteção solar e alimentação equilibrada.
